EJERCICIOS PARA APRENDER EMPATIA
Cuando se hace un regalo, ¿en
quién se piensa, en quién lo hace o en quién lo recibe? Este podría
ser el inicio de uno de los ejercicios que a continuación se proponen. Si se
hace un regalo a alguien, pensando en la belleza de lo que se ha realizado de
manera artesanal, y se le regala a alguien movido por el consumismo, se deja de
ser empático, para ser egoísta. Hay que ponerse en el lugar del otro, en sus
zapatos, y el regalo a alguien encantado si va de compras, tendrá que ir en esa
línea, sin importar lo que signifique para quien regala. Esta es la definición
de empatía.
Empatía: Ejercicio 1
Cuando alguien te cuente algo, una
vez escuchado el mensaje adecuadamente, será interesante poner nombre a las
emociones que se experimenten, esto ayudará a conocerte mejor y por supuesto,
ayudarás a tu interlocutor. La misión de emocionalizar las palabras es un
ejercicio muy enriquecedor para el desarrollo último de la empatía.
Empatía: Ejercicio 2
Escribe el nombre de una persona que no te agrade, y da detalles de
aquello que no soportas, que no te gusta… Si es conocida es mejor, porque
ayudará a concretar más los motivos del rechazo que produce. Una vez realizado
esto, ponte en su lugar sin juzgarla, y describe su principal meta en positivo,
piensa que como persona intenta sobrevivir como todos, y que tiene sus razones
para actuar como lo hace, y para ser como es. Y por último, describe un
comportamiento propio negativo, algo que no te guste de ti mismo, con la
suficiente autocrítica para que el ejercicio tenga resultado.
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